SPOMLADANSKI PAKET. OB NAKUPI AJDOVEGA VZGLAVNIKA 40X60 ALI 50X70, TI PODARIMO MASKO ZA SPANJE Z AROMATERAPIJO SIVKE.

NASVETI ZA ZDRAVO POMLAD

Ne glede na to, kako dobri so vaši nameni, se pozimi po navadi polenimo. Mrzli dnevi nas velikokrat spravijo in zadržijo pri najljubših TV serijah z našimi najljubšimi sladicami. Toda pomlad je končno pred vrati in čas je, da se znebimo debelih puloverjev in se vrnemo k zdravim navadam preteklih sezon. Po mnenju strokovnjakov je tukaj pet stvari, s katerimi boste spomladi očistili svoje zdravje in se spoprijeli z zdravimi navadami.

Dajte prednost dobremu spanju
Vaš bioritem je zelo pomemben, vendar je prepogosto prezrt. Za povprečno odraslo osebo je cilj spati osem do devet ur na noč (več o tem, koliko spanja potrebujete, si lahko preberete TUKAJ. Vaša spalnica mora biti čim bolj tiha in temna. Če se želite po aktivnem dnevu dobro pripraviti na spanje, priporočamo krajšo meditacijo. Vsekakor pa je naspanost spomladi zelo pomembna in potrebna, sploh ko se spopadamo s spomladansko utrujenostjo. 

Poiščite izgovore za gibanje zunaj
Ko je vreme lepše, se vedno več ljudi odpravi ven ali se giblje zunaj. Tudi vam priporočamo, da se odpravite na svež zrak in v naravo. Imejte cilj narediti vsaj 10000 korako na dan. Ko je vreme toplejše, je tudi več možnosti za sprehode s prijatelji (sploh s tistimi, ki ne marajo hladnega vremena), za športanje na prostem, pohodništvo in seveda za opravila na vrtu.

Nastavite si "dober alarm"
“Dober alarm” vam lahko pomaga, da vzpostavite in razvijete bolj zdrave navade. Na primer, nastavite si alarm, ki vas bo opomnil, da pravi čas začnete z meditacijo pred spanjem ali pa da vas opomni, da popijete več vode. Če dosti sedite, je dobro imeti alarm, ki vas bo vsake toliko časa opomnil, da se vstanete in pretegnete. In ker vas zunaj čaka lepo vreme, si nastavite alarm, ki vas bo opomnil, da je čas za sprehod.

Ne pozabite na zaščito pred soncem
Čeprav je ozračje na začetku pomladi še hladnejše, so sončni žarki že precej močni. Zagotovo se vam je že zgodilo, da vas je na spomladanskem sprehodu opeklo sonce po obrazu. Ko se odpravljate sončnemu dnevu naproti, ne pozabite na sončno kremo. Raziskave so pokazale, da je najbolje uporabiti kreme z visokimi zaščitnimi faktorji (SPF). Prav tako pa ne pozabite na zaščito oči. Čeprav večina ljudi natakne sončna očala komaj poleti, je že spomladi potrebno zagotoviti zaščito za oči pred nevarnimi sončnimi žarki. V tem primeru bi vam priporočali sončna očala iz lesa, ki jih najdete tudi v naši tgovini >> TUKAJ.


 

Pozdravite dan
Izkoristite jutranjo pomladno sončno svetlobo, da dobro nastavite vaš cirkadijski cikel oz. biološko uro. Priporočamo vam, da zjutraj izberete enakomeren čas bujenja in si privoščite 20-minutni sprehod po prebujanju. Sončna svetloba bo “sprogramirala” vašo telesno uro in vam pomagala urediti ritem spanja in budnosti. Pomlad je ravno pravi čas za to, saj topla in zelena jutra kar kličejo po sprehodih. 


Če ste se pozimi nekoliko polenili, potem je pomlad pravi čas, da vaše telo in duha ponovno spravite v pravo kondicijo. 

Zakaj bonatura?

  • Brez skritih
    stroškov

    Brez skritih stroškov

    Cene vsebujejo DDV in so KONČNE CENE. Pri vsakem izdelku so jasno prikazane neto cene brez DDV in cene z DDV za končnega uporabnika.

  • Brezplačna
    dostava

    Brezplačna dostava

    Za naročilo izdelkov v skupni vrednosti NAD 50,00 €, vam jih preko dostavne službe DPD dostavimo BREZPLAČNO. Čisto zastonj! Pri nakupu izdelkov DO 50,00 € je strošek dostave 3,20.  Več v dostava in stroški.

  • Plačilo po
    povzetju

    Plačilo po povzetju

    V kolikor se odločite za plačilo po povzetju, svoj paket plačate kurirju dostavne službe DPD ali dostavljalcu Pošte Slovenije z gotovino ali s plačilnimi in kreditnimi karticami ob prevzemu.

  • Hitra dostava
    do 3 delovne dni

    Hitra dostava do 3 delovne dni

    Naročeni izdelki bodo dostavljeni z dostavno službo DPD ali preko Pošte Slovenije. Naročilo bo dostavljeno najkasneje v roku do 3 delovnih dni od dne oddaje naročila. Če ponudnik ne bo mogel izpolniti svoje obveznosti, bo o tem obvestil kupca. Dostava se izvrši na naslov, ki ga je naročnik-uporabnik navedel ob naročilu.

  • Garancija
    14 dni

    Garancija 14 dni

    Ker imamo zadovoljne naročnike, smo prepričani, da bomo zadovoljili tudi vas. Če pa se slučajno zgodi, da z izdelkom ne boste zadovoljni oz. ne boste dobili izdelka, ki ga pričakujete, ga lahko v 14 DNEH nerabljenega in original zapakiranega vrnete. Več o vračilu izdelkov si preberite v pogoji vračila izdelkov.

  • Enostaven
    nakup

    Enostaven nakup

    Spletni nakup v trgovini kjer je narava doma je čist enostaven. Samo izbereš želene izdelke, jih dodaš v košarico, vpišeš naslov za dostavo in to je to. Za nakup registracija ni potrebna. Čist enostavno in hitro!

  • Naravno
    zdravo

    Naravno zdravo

    Izdelki ne vsebujejo kemikalij, sintetičnih snovi ali drugih zdravju škodljivih materialov. Za naše izdelke uporabljamo samo naravne materiale, saj se zavedamo, da je le naravno dovolj dobro za vas.  

Potrebujete pomoč?

Pokličite nas na spodnjo tel.št. 041 961 831

ZAKAJ KUPOVATI NA BONATURA.SI?

Potrebno je izbrati lastnosti produkta

Artikel

je bil uspešno dodan v vašo košarico.

Nadaljuj z nakupovanjem Zaključi nakup