STE ŽE POIZKUSILI NAŠE JAGODE OBLITE S ČOKOLADO. MMMM...

POMEMBNOST BELJAKOVIN/PROTEINOV?

Za proteine ali beljakovine smo zagotovo že vsi slišali. Na eni strani jih povezujemo s športniki, ki uživajo proteinske napitke, na drugi strani pa poznamo veliko diet, ki prav tako temeljijo na proteinih. Beljakovine prihajajo v različnih oblikah - od mesa, jajc, fižola, beljakovinskih napitkov, priboljškov itd. 


Zakaj jih uživa veliko ljudi? Razlog je, da so beljakovine pomemben sestavni del vsake celice v telesu. So nujne za razvoj, obstoj in preživetje. Na primer, lasje in nohti so večinoma sestavljeni iz beljakovin. Naše telo uporablja beljakovine za gradnjo in obnovo tkiv. Beljakovine potrebujemo tudi pri encimih, hormonih in drugih telesnih kemikalijah. So tudi pomemben gradnik kosti, mišic, hrustanca, kože in krvi. Beljakovine so torej potrebne za vse telesne funkcije, za strukturo in regulacijo vseh tkiv v človeškem telesu in tudi za obnovo. Prehrana s pomankljivimi beljakovinami bo verjetno povzročila prehranske pomankljivosti in povzročila zdravstvene težave.



Koliko beljakovin potrebujemo?

Organi za normalno delovanje potrebujejo majhno količino beljakovin. Večino beljakovin dobimo že iz dnevnih obrokov. Če si v restavraciji naročimo normalni zrezek, je naše telo dobilo veliko beljakovin. Dobilo pa bo tudi veliko nasičenih maščob, ki niso najbolj zdrave. Potrebno je povedati, da telo ne skladišči beljakovin, zato jih moramo vedno znova vnašati v telo. Če pogledamo skozi številke, bi povprečen človek dnevno potreboval od 0,4 do 0,6 gramov proteinov na kilogram telesne teže. 

Naravni viri beljakovin

Živila, ki vsebujejo beljakovine imajo to prednost, ker so naravna, večina pa zagotavlja tudi zdrave količine maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov. Prav tako ne vsebujejo konzervansov ali umetnih sladil. Tudi meso je zelo dober vir beljakovin. Če pa ne jeste mesa, so dobra alternativa tudi oreščki, semena, fižol, jajca, orehovo maslo, skuta, kakav v prahu, leča, sojino mleko in še bi lahko naštevali. 
Vseeno pa je potrebno omeniti, da meso zagotavlja kompletne beljakovine, medtem ko so beljakovine v drugih izdelkih nepopolne, kar pomeni, da jim primanjkuje ene ali več aminokislin, ki jih telo ne more sintetizirati po naravni poti. 
Pomankljivost naravnih beljakovin je torej ta, da veliko živil predstavlja nepopolne vire beljakovin. Prav tako je potrebno biti previden pri izbiri kombinacije hrane, da dobimo ustrezno količino ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. 

Beljakovinski nadomestki


Zraven naravne hrane, bogate z beljakovinami pa poznamo na drugi strani beljakovinske praške (proteini v prahu), ki jih lahko v nekaj sekundah spremenimo v beljakovinske napitke. Znano je, da se beljakovine v tekoči obliki hitreje absorbirajo in lažje prebavijo, visokokakovostni beljakovinski dodatki pa ponujajo popolne beljakovine. To je tudi eden izmed pozitivnih vidikov proteinov v prahu. Prav tako so primerni za ljudi, ki skozi hrano ne dobijo zadosti beljakovin. Za beljakovine v prahu pa je značilno tudi, da jih lahko dodamo v hrano (lahko jih na primer uporabimo pri peki ali jih dodamo v jogurt, smoothie, palačinke itd.). Vseeno pa imajo tudi beljakovinski nadomestki kakšno slabo lastnost, saj so nekaterim izdelkom dodana barvila in umetni sestavine. Vsekakor se je dobro prepričati, kateri beljakovinski izdelek kupimo. 

Tudi v naši spletni trgovini ponujamo proteine v prahu Bonatura ki so naravnega izvora. Torej brez dodatnih barvil in kemijskuh dodatkov. Ponujamo bio konopljine, lanene in bučne beljakovine. Za vse je torej značilno, da temeljijo na rastlinah. Za njih je značilno, da so brez dodanih umetnih arom, barvil, sladkorja ali sladil. Gre za 100% naravne beljakovine, takšne kot nam jih je namenila narava. Vse naše beljakovine najdete TUKAJ.

Za konec naj povzamemo, da ne glede na to ali ste športnik, ali hodite v fitnes, ali želite zdravo dieto ali pač ne potrebujete ničesar, boste beljakovine v svojih prehrani potrebovali vsak dan. Ta hranila so ključnega pomena za pravilno delovanje in obnovo telesa. 

Zakaj bonatura?

  • Brez skritih
    stroškov

    Brez skritih stroškov

    Cene vsebujejo DDV in so KONČNE CENE. Pri vsakem izdelku so jasno prikazane neto cene brez DDV in cene z DDV za končnega uporabnika.

  • Brezplačna
    dostava

    Brezplačna dostava

    Za naročilo izdelkov v skupni vrednosti NAD 50,00 €, vam jih preko dostavne službe DPD dostavimo BREZPLAČNO. Čisto zastonj! Pri nakupu izdelkov DO 50,00 € je strošek dostave 3,20.  Več v dostava in stroški.

  • Plačilo po
    povzetju

    Plačilo po povzetju

    V kolikor se odločite za plačilo po povzetju, svoj paket plačate kurirju dostavne službe DPD ali dostavljalcu Pošte Slovenije z gotovino ali s plačilnimi in kreditnimi karticami ob prevzemu.

  • Hitra dostava
    do 3 delovne dni

    Hitra dostava do 3 delovne dni

    Naročeni izdelki bodo dostavljeni z dostavno službo DPD ali preko Pošte Slovenije. Naročilo bo dostavljeno najkasneje v roku do 3 delovnih dni od dne oddaje naročila. Če ponudnik ne bo mogel izpolniti svoje obveznosti, bo o tem obvestil kupca. Dostava se izvrši na naslov, ki ga je naročnik-uporabnik navedel ob naročilu.

  • Garancija
    14 dni

    Garancija 14 dni

    Ker imamo zadovoljne naročnike, smo prepričani, da bomo zadovoljili tudi vas. Če pa se slučajno zgodi, da z izdelkom ne boste zadovoljni oz. ne boste dobili izdelka, ki ga pričakujete, ga lahko v 14 DNEH nerabljenega in original zapakiranega vrnete. Več o vračilu izdelkov si preberite v pogoji vračila izdelkov.

  • Enostaven
    nakup

    Enostaven nakup

    Spletni nakup v trgovini kjer je narava doma je čist enostaven. Samo izbereš želene izdelke, jih dodaš v košarico, vpišeš naslov za dostavo in to je to. Za nakup registracija ni potrebna. Čist enostavno in hitro!

  • Naravno
    zdravo

    Naravno zdravo

    Izdelki ne vsebujejo kemikalij, sintetičnih snovi ali drugih zdravju škodljivih materialov. Za naše izdelke uporabljamo samo naravne materiale, saj se zavedamo, da je le naravno dovolj dobro za vas.  

Potrebujete pomoč?

Pokličite nas na spodnjo tel.št. 041 961 831

ZAKAJ KUPOVATI NA BONATURA.SI?

Potrebno je izbrati lastnosti produkta

Artikel

je bil uspešno dodan v vašo košarico.

Nadaljuj z nakupovanjem Zaključi nakup